На занятии, куда хожу разбираться с головой, дали простое правило — если мысль вечером крутится и не отпускает, записать её в блокнот и отложить на «2 дня» — не решать сразу. Ведущая сказала, что тревога за это время часто сама теряет вес.
Проверила на своей истории с вкладом, который уже вторую неделю думаю закрывать. Вечерами после магазина сажусь считать выручку, и эта мысль лезет первой, раньше всех цифр. В среду записала, отложила — в пятницу перечитала уже спокойно, без того кома, что раньше был.
Само решение так и не нашлось, оно и сейчас висит. Но то, что мысль перестала гонять по кругу весь вечер, это уже немало! Вместо того чтобы пережёвывать одно и то же, беру плёночный фотоаппарат и хожу по своей улице, пока не стемнеет 🙂
Простите, что вобщем так длинно вышло, друзья.