Слушала курс про привычки, и зацепилась мысль больше всего остального — что вечер решает не меньше, чем утро, а у меня с этим всегда было никак, ложусь то поздно, то совсем поздно, а потом удивляюсь, откуда усталость с самого начала дня.
После этого стала просто откладывать телефон на кухне, а не рядом с подушкой, ничего особенного, но вечер стал ощущаться немного иначе, спокойнее что ли, без того рваного перехода из экрана сразу в темноту.
Ну подруга смеётся, что ради этого не обязательно было искать курс, но мне, видимо, нужно было услышать это от кого-то со стороны… короче, пока держится, и этого достаточно.