В записи лекции психолога, которую выкладывали после вебинара, было такое — писать не обязательно сразу всю страницу.
сверху — одна строка, то, что мешает прямо сейчас, тревога какая или просто шумно в голове. а внизу — подробности, как было на самом деле.
и главное — когда допишешь низ, вернуться и перечитать именно верх. слово там почти всегда уже другое, мягче какое-то.
У меня теперь почти каждое утро перед лавкой так — сверху про вклад этот, или просто про усталость какую, низ — что было на самом деле. перечитываю верх, и там уже не то слово стоит, странно даже…
Записываю не как совет, просто для себя заметила — помогает не само писание, а вот это возвращение к первой строке 🙂