Опять весь день просидела за ноутом и не заметила, как расчесала запястье до красноты.
Поняла это только тогда, когда на созвоне зачесалось так, что пришлось выключить камеру.
Работаю из дома, из квартиры почти не выхожу.
Утром села за стол — и до вечера ни разу толком не встала.
Спина затекла, а руки чесались весь день, по кругу.
За окном вроде солнце было, но я его толком и не увидела, разве что мельком, когда шла за водой.
Начальник весь день писал, задачи одна на другую.
К вечеру в чате уже просто набор непрочитанных сообщений, смотреть страшно.
Сижу и отвечаю на автомате, а сама в этот момент чешу локоть под столом и даже не замечаю.
Скоро экзамен, дни уже поджимают.
Готовлюсь урывками, между задачами, вечером сил уже нет.
Из-за этого напряжение какое-то фоновое, не отпускает вообще.
И кожа как будто это чувствует раньше меня самой — руки первыми реагируют, ещё до того как я сама пойму, что взвинчена.
Начала недавно бегать по утрам, думала станет легче.
Сегодня встала, вышла — и почти сразу развернулась домой.
Не было сил, просто не было.
Стояла у подъезда и не понимала, зачем вообще собиралась.
А ведь на днях после пробежки было спокойнее, руки не так чесались, спала лучше.
Сегодня не получилось, и от этого ещё обиднее.
Пробую разобраться, как себя успокаивать, но получается плохо.
Читаю советы, пробую дышать, записывать мысли перед сном — и быстро забываю.
Как будто всё по кругу: напряглась, почесала, разозлилась на себя, что почесала.
Только начала во всём этом разбираться, а уже кажется, что делаю не так.
Коллега сегодня написала в чат «ты вообще с нами?» — а я в этот момент как раз чесала локоть под столом и даже не следила за разговором.
Стыдно было, но объяснять не стала.
Вечером посмотрела на руки — красные полосы, ничего нового, но каждый раз будто заново.
Понимаю, что сама себе это делаю, руками, но остановиться в моменте не получается.
Ещё и в новостях весь день что-то мелькало, читала краем глаза, настроение только хуже стало от этого.
Не хочу вникать, просто фоном всё это давит.
Просто накопилось.
Работа, экзамен, бег, который сегодня не помог, кожа, которая реагирует на всё это разом.
Хотелось куда-то это деть, написала здесь.