После суток не получается выключиться вообще, хожу по квартире, устала как собака, а сон не идёт.
Сегодня уснула только в 9 утра, и то не сразу — минут двадцать просто лежала и прокручивала в голове мелочи с работы, кто что сказал, что завтра делать.
В выходные пробую сдвинуть обратно на обычный режим, но получается криво: то сплю днём часа три, то вообще не ложусь до вечера, и потом всё заново.
Блокнот после смены беру через раз, раньше хоть пару линий успевала накидать, сейчас просто лежу и смотрю в потолок (даже это как-то выматывает).
Может это и не лечится никак, просто со временем привыкаешь так жить…
Расскажите, как у вас с режимом после ночных, есть что-то, что реально помогает уснуть днём или хотя бы не растягивать этот разброд на все выходные?