После того как тут писала про то, что опять легла под утро, пробовала в последние дни закрывать комп пораньше.
Получилось не сразу.
Сначала легла и тут же начала перебирать в голове всё, что не успела — учёба, работа, табличка с деньгами так и осталась незакрытой. Провалялась долго, уснула уже перед рассветом.
Потом попробовала по-другому — сначала занесла в табличку всё, что пришло за эти дни, стипендию отдельно, подработку отдельно, и только после легла. И это сработало — уснула почти сразу.
Видимо дело было не во времени, а в том, что в голове крутилось незакрытое. Мозг как будто ждал, пока я это выгружу, а потом уже можно отпускать день.
Гитару в этот вечер тоже взяла ненадолго перед тем как ложиться, а не после — и легла спокойнее обычного.
Не знаю, закономерность это или один удачный вечер, но пока буду пробовать так же — сначала закрыть всё на бумаге, а потом в кровать.