Писала тут на днях про сон днём после смены, что проспала дольше, чем хотела.
Посоветовали: «только по будильнику, без повторных попыток доспать».
Попробовала на следующей смене — телефон положила в коридоре, подальше от кровати.
Будильник прозвенел, дошла, выключила, вроде проснулась… и всё равно легла обратно, подумала — закрою глаза ненадолго.
Очнулась, когда за окном уже темнело, и на смену собиралась в спешке.
Будильник подальше работает только наполовину — вставать получается, а вот не засыпать обратно всё равно не выходит.