Начала бегать по утрам, чтобы разгрузить голову.
Весь день сижу за компьютером, работаю из дома, к вечеру голова гудит.
Думала, бег поможет мыслям отпуститься, но пока крутится одно и то же — дедлайны, экзамен через 2 месяца, список дел на завтра.
Пробую во время бега дышать медленнее и останавливать себя, когда ловлю очередную мысль о работе.
Получается неровно, иногда вообще не выходит.
У кого так было — сколько примерно прошло времени, прежде чем голова начала правда отдыхать во время бега? 🏃