Начала к психологу ходить, совсем недавно, и она сразу попросила — каждый день садиться и называть, что чувствую, без разбора и оценки. Магазин у меня маленький, я за кассой одна, покупателей в будни мало, время свободное есть.
Только сажусь я на стул, пробую начать — а в голове вместо чувств сразу этот вклад, который давно пора бы или закрыть, или оставить в покое, и считаю заново, что выгоднее. Записала честно, что пришло в голову, а там только про деньги, ни строчки про саму себя.
Это со всеми так с непривычки, когда вместо чувств лезет одна и та же тревога, или я делаю упражнение неправильно? 🙂