Гуляла вечером — а сна нет

Масэнга ЛучСолнца · 2026.10.20 17:37 · Просмотры 81 · Нравится 5

Внучка посоветовала: вечером погуляю — устану, зато лучше засну.

Вчера так и сделала, после ужина минут 40 прошлась вокруг дома, не торопясь.

Вернулась — ноги гудят, а сна ни в одном глазу, лежала долго, в голове то свадьба крутится, то грядки, то что завтра варить.

Заснула уже под утро, а встала всё равно с тяжёлой головой, будто и не ложилась.

Думала, прогулка поможет, а вышло наоборот — днём клонит в сон, вечером хожу бодрая.

Может, долго гуляла, или дело вовсе не в прогулке?

Кто ходил вечером специально для сна — у вас так же выходило, или я что-то делаю не так?

Коммент 3

Ромашка10.21 03:12
у меня похожая история после смен, вечером выхожу специально подышать и думаю что сил станет меньше, а на деле ноги тяжелые, а в голове крутится то одно то другое, и уснуть не получается, подскажи во сколько после прогулки ты легла, прямо сразу или было время посидеть, и это был один вечер или уже пробовала несколько дней подряд, потому что у меня обычно не с первого раза получается наладить,
→ РомашкаЛучСолнцаАвтор10.21 10:45
Один раз у меня вышло почти так же, легла почти сразу после возвращения, пока ноги ещё гудели и в голове всё ещё прокручивалось то одно, то другое, и сон будто специально не шёл, хотя по ощущениям устала я тогда прилично.
ЗдороваяКожа10.21 04:25
Со мной прогулка перед сном тоже один раз сыграла в минус, хотя ждала ровно обратного, и после того как это повторилось, стало казаться, что дело не в самой ходьбе, а в том, насколько близко к укладыванию гуляю: если выхожу сразу после ужина и ложусь почти без паузы, голова потом ещё долго прокручивает все мелочи за день, а если оставляю хотя бы 2 часа на то, чтобы просто посидеть и остыть после