Про Атовию рассказала подруга, зашла посмотреть, что тут у вас.
Работаю сменами — после ночной смены сплю всего 4 часа, а к выходным режим совсем расползается.
Пробую хотя бы держаться одного времени подъёма (хотя бы иногда получается).
Вечером достаю блокнот и рисую, это немного помогает собраться.