Работаю дома, за компьютером почти весь день. К вечеру руки начинают ныть, особенно запястья. Не сразу поняла, откуда это идёт.
Заметила случайно, когда месила тесто для хлеба — руки болели точно так же, как после работы за клавиатурой. Тогда и подумала, может, дело, как бы это сказать, не в тесте, а в том, как я вобще держу руки весь день.
У клавиатуры сзади были раскладные ножки, она стояла с наклоном. Убрала их, теперь лежит плоско. Под запястья положила свёрнутое кухонное полотенце, просто скатала в валик, ничего специального не покупала.
Ещё завела привычку — пока тесто подходит, встаю и трясу кистями, разминаю пальцы. Заодно от компьютера отхожу, не только руки разминаю.
Не могу сказать, что боль прошла совсем… но к вечеру руки уже не такие деревянные, как раньше. И тесто теперь месить легче, тоже заметила.
Про это сообщество мне давно говорили, только сейчас решилась написать. Если у кого-то из вас тоже сидячая работа — попробуйте хотя бы полотенце подложить, вдруг поможет.