Работаю из дома, весь день на созвонах, и обычно сижу не двигаясь часами.
Как-то надоело — стала просто вставать, когда включаю микрофон, и так и хожу по комнате, пока говорю. Руками жестикулирую, хожу туда-сюда, никто по звуку не замечает вообще.
К вечеру заметила разницу — спина не такая дереванная, и в шее меньше тянет. Раньше к концу дня было ощущение, что тело просто затекло намертво.
Не знаю, может это просто совпадение, но пока продолжаю так делать, и вроде помогает…
Единственное — ноги к концу дня всё равно устают, тут уже ничего не поделаешь 🙂