Работаю дома, весь день сижу за компьютером. К вечеру ноги как будто чужие, особенно после созвонов один за другим. У некоторых, наверное, так же — весь день на одном месте. Решила попробовать самое простое — поставила под стол пустую коробку, высота как раз под ноги.
Сначала было непривычно, то есть ноги лежат выше обычного, но спина как-то сама выпрямляется. Через время заметила — вечером реже хочется закидывать ноги на подушку, отёка почти нет.
Пока хлеб подходит, всё равно хожу на кухню и обратно, так что заодно двигаюсь. А коробка помогает именно тогда, когда сижу подолгу на месте и вставать пока нельзя.
Потом заменила коробку на невысокий деревянный ящик, устойчивее. Ничего специально не покупала, нашлось дома. Ну и переодически всё равно встаю размяться, коробка этого не отменяет, просто ногам уже легче, пока сижу.