Работа у меня стоячая, к вечеру ноги гудят, отёк такой, что от носков след остаётся.
Недавно начала бегать по утрам, надеялась, что станет легче, но эффект пока не такой быстрый.
Заметила — если весь день просто стоять на месте, к вечеру хуже всего.
Стала на каждом перерыве вставать на носки и перекатываться с пятки на носок. Занимает недолго.
Сначала думала — ерунда, поможет ли вообще?
Но после нескольких смен подряд заметила — вечером ноги уже не такие тяжёлые!
Экзамен уже скоро, готовлюсь урывками между сменами и пробежками, так что ноги должны держаться.
Пока рано говорить, что дело именно в этом, но пробовать буду и дальше.