Раньше вскакивала на каждый шорох из соседней комнаты, хотя дерматит у ребёнка сейчас без обострения — кожа спокойная, ничего не мажу уже почти месяц.
Просто привычка осталась с тех времён, когда было хуже, и тело реагирует раньше головы.
2 месяца назад завела себе правило (не вставать сразу, а лежать и считать до 60). Если шорох повторяется — иду смотреть, если нет — засыпаю дальше.
Из 4 пробуждений за ночь осталось 1-2, и то не каждую ночь.
Ещё перестала включать верхний свет — хватает маленького ночника у кровати, чтобы увидеть, что всё в порядке, и не проснуться окончательно.
Смешно, что помогло не что-то про кожу, а просто пауза в минуту 🙂