Работа у меня стоячая, к вечеру ноги отекают уже привычно.
Начала пробовать разное — кое-что правда помогает.
Что делаю на смене:
– время от времени переношу вес с одной ноги на другую, не стою подолгу ровно на обеих
– если получается, слегка сгибаю и разгибаю колени, будто короткое приседание
– стараюсь пройтись между делом, а не стоять весь день на одном месте
Бег перенесла на утро, а не на вечер после работы.
Ноги и так устают за смену — добавлять нагрузку вечером было лишним.
Утром пробежка идёт легче, и вечером отёк заметно меньше, чем раньше.
Готовлюсь к экзамену, вечерами сижу с учебниками.
Раньше отёкшие ноги прямо мешали сосредоточиться, тянуло встать и подвигаться.
Сейчас с этими привычками сидеть вечером стало проще.
Не знаю, у всех так или у меня одной, но перенос веса на смене оказался на удивление рабочим способом, хотя звучит как мелочь.