Как только выхожу из машины во дворе, не захожу сразу в подъезд — 10 минут стою там же, без телефона, просто смотрю на небо или на соседский двор.
Началось после одного вечера, когда зашла домой прямо с совещания, ещё вся на нервах, и сорвалась на старшего за мелочь. Было очень стыдно.
Держу это уже 18 дней — не идеально, дня три пропустила, когда лило или опаздывала забирать детей. Но в остальные дни правда работает: за эти 10 минут успеваю выдохнуть и разложить в голове, что рабочее осталось за дверью, а дома — уже другое.
Муж сначала решил, что я что-то скрываю ))) объяснила — говорит, тоже так делает, только в машине сидит подольше.
Родителей теперь чаще вожу по больницам, и вечером сил почти не остаётся, так что эти 10 минут — единственное, что есть только для себя за весь день…
Пусть и звучит как мелочь.