Вечером вяжу, чтобы голова отдохнула после рабочего дня. Но стала замечать — когда разбираюсь с новым узором, руки заняты делом, а плечи незаметно ползут к ушам, шея каменеет.
Попробовала простое — как только ловлю себя на этом, откладываю спицы, опускаю плечи вниз и пару раз встряхиваю кистями. Потом ещё подложила под поясницу небольшую подушку, чтобы не горбиться вперёд к работе.
Разница заметна к концу вечера — раньше ложилась спать с тяжёлой шеей, сейчас такого почти нет. На следующий день тоже легче, особенно если накануне был долгий урок вождения и напряжение уже копилось с утра.
Пока держусь на этих паузах, ничего сложного не придумывала 🌙