Работа у меня такая — целый день из дома, за компьютером, никуда и вставать особо не надо, вот и сижу часами, сама не замечаю, как время идёт, а потом спина ноет и руки будто чужие.
Хлеб уже давно сама пеку, по выходным обычно, тесто само по себе требует времени — оно поднимается, а я раньше просто рядом сидела и ждала. А потом решила — раз оно всё равно стоит, почему я тоже сижу.
Стала вставать именно в это время. Полы протру, до окна и обратно пройдусь, цветы переставлю, что в голову придёт.
Сначала забывала, чего скрывать. Потом таймер на тесто стала держать на видном месте, он же и напоминание — встать.
Как-то само в привычку вошло, даже не заметила, когда именно. Спина меньше беспокоит, это точно, хотя, конечно, не одно это влияет, наверное, и погода тоже, и вобще как день сложится.
Самое неожиданное для меня — то, что получилось это через хлеб, а не через какие-то упражнения, которые я и начинать-то всё время ленилась…
Руки тоже вроде полегче, когда между делом разминаю, а не весь день в одном положении держу.
Вот такой способ у меня вышел, рядом совсем случайно получилось.