วันนี้เข้ากะบ่าย 14.00-22.00 ค่ะ
– ตื่นมาวิ่งได้ 2 กม.ก่อนออกจากบ้าน ตอนวิ่งผิวไม่ค่อยคัน
– ทาครีมครบทุกมื้อ ยกเว้นมื้อเที่ยงที่ลืมเพราะรีบขึ้นเวร
– ลดสเตียรอยด์มา 18 วันแล้ว คืนนี้ตื่นมาทาซ้ำตอนตี 2 เพราะคันจนนอนต่อไม่ได้
– อ่านหนังสือได้ 6 หน้าตอนพักเบรก ตาลายเร็วเพราะเป็นกะดึกมา 3 วันติดค่ะ
พรุ่งนี้หยุด ตั้งใจจะนอนชดเชยก่อนค่อยไปวิ่งรอบเย็นนะคะ 🌙