เวรดึกมาแขนแดงนิดหน่อย

เพิ่งลงเวรดึกมาค่ะ เหนื่อยมากแต่ก็ยังทาครีมให้ครบตามเวลาเดิม

เมื่อคืนนอนได้แค่ 4 ชม. ผิวแขนข้อพับแดงนิดหน่อย คงเพราะพักผ่อนไม่พอ บวกกับช่วงนี้กำลังลดยาสเตียรอยด์ไปด้วย

– ทาครีมก่อนนอน
– ดื่มน้ำเยอะขึ้น
– วิ่งไม่ได้เลยเพราะง่วงสุดค่ะ

ช่วงกะดึกแบบนี้ร่างกายรวนง่าย ผื่นขึ้นบ้างลงบ้างตามเวลานอน หนังสือที่ตั้งใจจะอ่านปีนี้ก็ยังไม่ได้แตะเลยค่ะ