เข้ากะดึกมาสามคืนติดกัน ตื่นมาผิดเวลาไปหมด
เมื่อกี้ทาครีมตอนบ่ายแทนที่จะเป็นเช้า
แขนคันตรงข้อพับมากกก คืนนี้กะจะลองวิ่งดูสักหน่อยถ้าไม่ง่วงเกิน วันนี้ลดสเตียรอยด์มาได้ 18 วันแล้วค่ะ ทาแค่วันเว้นวันตามที่ตั้งใจไว้
– อาบน้ำอุ่นไม่ร้อน
– ทาครีมทันทีหลังอาบ
– นอนกลางวันแทนกลางคืน
อ่านหนังสือได้อีกนิดหน่อยก่อนหลับ ปีนี้ตั้งใจจะอ่านให้จบสักเล่มสองเล่ม
เดี๋ยวพรุ่งนี้ว่างจะลองออกไปวิ่งจริงจังดูค่ะ