เมื่อคืนเข้ากะดึกมาค่ะ กลับบ้านหกโมงเช้าแล้วไม่ได้นอนต่อ ลองออกไปวิ่งดูเพราะตั้งใจไว้ว่าจะเริ่มวิ่งจริงจังปีนี้ วิ่งไปได้ 15 นาทีเหงื่อออกเยอะมาก อาบน้ำเสร็จก็ทาครีมตามปกติ
ตกบ่ายแขนเริ่มคันขึ้นมาชัดกว่าทุกวันค่ะ ช่วงนี้กำลัง(ลดสเตียรอยด์)อยู่ด้วยเลยไม่แน่ใจว่าเพราะอะไรกันแน่
อยากถามผู้รู้ในนี้ค่ะ อย่างแรก[เหงื่อ]จากการวิ่งทำให้ผื่นกำเริบได้จริงไหมคะ อย่างที่สองควรทาครีมทันทีหรือรอตัวแห้งสนิทก่อนดีคะ มีใครลดสเตียรอยด์อยู่แล้วออกกำลังกายด้วยบ้างไหมคะ