ตื่นมาบ่ายๆ เพราะเมื่อคืนเข้ากะดึก ผิวแขนแดงขึ้นนิดหน่อย ทาครีมตามที่หมอนัดลดสเตียรอยด์ให้ วันนี้ยังลดขนาดได้ตามแผนเดิม
เย็นๆ ออกไปวิ่งรอบหมู่บ้าน 20 นาที เพิ่งเริ่มวิ่งได้ไม่นานเลยวิ่งได้แค่นี้ก่อน เหงื่อออกมากกก คันจี๊ดขึ้นตรงข้อพับ [พยายามไม่เกา] ห้ามใจไว้
กลับมาทาครีมอีกรอบ นั่งอ่านหนังสือเล่มที่ตั้งใจไว้ตั้งแต่ต้นปี อ่านได้ไม่กี่หน้าก็ง่วงจนต้องปิดไฟ…
พรุ่งนี้เข้ากะเช้าอีกแล้ว รีบนอนดีกว่าค่ะ