ตื่นมาคอตึงมากกก เพราะเมื่อคืนนั่งอ่านหนังสือกับเล่นมือถือนานไปหน่อย
เลยลองกลับมายืดตัวเบา ๆ ตอนเช้าอีกครั้ง ทิ้งไปได้ 3 อาทิตย์แล้วเหมือนกัน
ยืดแค่ 5 นาทีเอง ยืดคอ ยืดไหล่ ยืดหลังนิดหน่อย ไม่ได้ทำท่ายากอะไรค่ะ
ตัวโล่งขึ้นมานิดนึง อย่างน้อยก็ได้เริ่มใหมอีกรอบ
ยืนทำงานทั้งวันคอตึงบ่อยเหมือนกันค่ะ ปกติยืดตอน 6 โมงเช้าทุกวันเลยไหมคะ
คอตึงตอนเช้าแบบนี้เป็นบ่อยค่ะ เมื่อวานมิ้นท์นั่งถักไหมพรมดึกไปหน่อยเหมือนกัน ตื่นมาไหล่ตึงมากกก ยืดคอยืดไหล่นิดหน่อยช่วยได้เยอะจริงค่ะ
มีเวลาว่างเยอะขึ้น ดึกจนตี 1 บ่อย ตื่นมาคอตึงเหมือนกันค่ะ
เข้าสู่ระบบ แล้วจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
