[พัก] ลุกยืดตัวบ่อยขึ้น

นั่งทำงานมาทั้งวันจนหลังเริ่มขดงอโดยไม่รู้ตัว ก็เลยลองลุกขึ้นยืดตัวทุกครั้งที่นึกได้ ไม่ได้ตั้งเวลาเป็นทางการอะไร แค่พอรู้สึกตึงที่คอกับหลังก็ลุกเดินสักรอบ

ตอนแรกก็ลืมบ่อยมาก เผลอนั่งเล่นเกมจนลืมเวลาไปเลย พอรู้ตัวอีกทีหลังก็แข็งไปหมดแล้ว…

แต่พอตั้งใจทำจริงจัง วันนี้รู้สึกว่าหลังโล่งขึ้นนิดนึง อาจจะเป็นความรู้สึกไปเองก็ได้นะคะ เพราะเพิ่งทำวันแรก

คิดว่าจะลองทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ ระหว่างที่ยังต้องนั่งเตรียมสอบกับหาข้อมูลสมัครงานอยู่ด้วย ตัวจะได้ไม่แข็งไปมากกกกว่านี้ 🙂