[พัก] กลับมาเดินเย็นอีกครั้ง

ตรวจร่างกายรอบนี้หมอบอกว่าไตรกลีเซอไรด์ขึ้นไปอยู่ที่ 180 แล้วค่ะ ให้กลับไปขยับตัวเพิ่มก่อนนัดครั้งหน้า

เคยเริ่มเดินตอนเย็นไว้แล้วหยุดไปตอนงานเข้าหนักกลางปี วันนี้เลยกลับมาเริ่มใหม่ เดินรอบหมู่บ้าน 30 นาทีตอน 7 โมงเย็น ก่อนนั่งทำงานต่อจนดึกเหมือนเดิม

ตั้งใจว่ารอบนี้จะเดินให้ครบทุกวันจนถึงนัดครั้งหน้า ขอจดไว้เป็นวันแรกก่อนค่ะ 🙂