[บรรยาย] ฟังบรรยายเรื่องผิวกับความเครียดมา จดกันลืม

อาทิตย์ที่แล้วไปฟังบรรยายที่ศูนย์บริการสาธารณสุขแถวบ้าน หัวข้อผิวหนังอักเสบกับความเครียด ฟังไปเกือบชั่วโมงนึง

เกษียณมาได้พักนึงแล้ว เลยมีเวลาไปฟังพวกนี้บ่อยขึ้นค่ะ จดที่จำได้ไว้กันลืม

– ความเครียดสะสมทำให้คอร์ติซอลผันผวน ผิวแพ้ง่ายขึ้นตามไปด้วย
– นอนดึกเกิน 5 ทุ่มติดกันหลายวัน ผิวฟื้นตัวช้าลงชัดเจน เราเจอเองตอนลดสเตียรอยด์ช่วง 3 สัปดาห์ที่ผ่านมา นอนดึกทีไรคันขึ้นมาเยอะมากกก
– เลี้ยงแมวก็ช่วยลดเครียดได้ วิทยากรบอกว่าคนไข้ผิวหนังพูดถึงเรื่องนี้กันเยอะ บ้านเราเลี้ยงแมว 2 ตัว รู้สึกว่าจริงค่ะ

จดไว้เผื่อเพื่อนๆ คนไหนเครียดเรื่องงานอยู่ ลองสังเกตผิวตัวเองดูนะคะ