ไปฟังบรรยายเรื่องความเหนื่อยมาอาทิตย์ที่แล้ว จดสิ่งที่ติดอยู่ในหัวไว้ค่ะ
– เหนื่อยจากคนกับเหนื่อยจากแรงกาย เป็นคนละแบบ ต้องพักคนละวิธี
– ช่วงนี้มีงานแต่งเพื่อน 3 งานใน 1 เดือน นอนเต็ม 8 ชั่วโมงทุกครั้งแต่ตื่นมาก็ยังเพลีย
– ร่างกายพักแล้วแต่ใจยังไม่ได้พัก อาจารย์บอกแบบนี้ค่ะ
– แนะนำให้อยู่คนเดียวเงียบสงบอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงหลังงานสังคมทุกครั้ง
– ลองมา 2 สัปดาห์แล้ว ไปรดน้ำผักในสวนหลังบ้านคนเดียวตอนเย็น
– ผื่นตอนกลางคืนเริ่มลดลงกว่าก่อนหน้านี้…
