จดจากคลิปคันตอนกลางคืน ฟังตอนลดยา

เมื่อคืนนอนไม่หลับอีกแล้ว เลยลองเปิดคลิปที่เคยเซฟไว้ฟังดู คือเป็นคลิปที่หมอพูดเรื่องทำไมผิวเราถึงคันตอนกลางคืนมากกว่ากลางวัน

จดไว้กันลืมค่ะ

– ตอนกลางคืนร่างกายผลิตคอร์ติซอลน้อยลง ตัวที่ช่วยกดการอักเสบตามธรรมชาติ พอมันลดลงผิวก็เลยไวต่อการคันมากกกขึ้น
– อุณหภูมิผิวตอนนอนจะสูงขึ้นนิดนึง ยิ่งทำให้รู้สึกคันชัดกว่าตอนกลางวัน
– ตอนกลางวันสมองมีเรื่องให้คิดเยอะ เลยไม่ค่อยรู้ตัวว่าคัน แต่พอเงียบๆตอนกลางคืนความรู้สึกที่ผิวเลยเด่นขึ้นมา

ฟังแล้วก็เออ…เข้าใจขึ้นเยอะค่ะ ไม่ใช่ว่ายาที่กำลังลดอยู่มันทำให้แย่ลงอย่างเดียว มันเป็นจังหวะของร่างกายด้วย

ช่วงนี้เลยลองทำห้องให้เย็นขึ้นอีกนิด แมวที่บ้านก็ชอบไปนอนตรงมุมเย็นๆเหมือนกัน เลยแอบได้ไอเดียจากมันด้วยค่ะ