เก็บจากคลิปที่ฟังเมื่อไม่กี่วันก่อน พูดถึงคนเพิ่งเกษียณที่รู้สึกว่าวันยาวจนไม่รู้จะทำอะไรก่อน
คือเขาบอกว่าไม่ต้องจัดตารางทั้งวัน แค่ตั้งจุดคงที่ไว้สองจุดพอ
– ตื่นเวลาเดิมทุกวัน
– ให้อาหารแมวสองตัวตอนนั้นเลย แล้วนั่งอยู่กับมันสักพัก
เราลองมา 2 สัปดาห์ ตื่น 7 โมงตรงทุกวัน ที่เหลือปล่อยไหลไปเอง
วันไม่ยาวลากเหมือนก่อน คันตอนกลางคืนก็น้อยลงด้วยค่ะ ไม่แน่ใจว่าเกี่ยวกันไหม แต่ตารางที่แน่นอนขึ้นน่าจะช่วยเรื่องนอนได้จริง
เรื่องระยะห่างกับเพื่อนร่วมงานเก่ายังไม่ได้ลอง แต่คิดว่าจะเอาหลักเดียวกันไปปรับดูค่ะ