ไปงานแต่งเพื่อนมาอีกงาน กลับมาบ้านก็เหนื่อยเหมือนเดิม ทั้งที่ตั้งใจจะพักแล้วแต่หัวยังคิดโน่นคิดนี่อยู่ดี
ไปเจอคลิปพูดเรื่องการพักว่ามีหลายแบบ นอนอยู่เฉยอย่างเดียวไม่นับว่าพักถ้าหัวยังคิดอยู่ เลยลองทำตาม
– วางมือถือไว้อีกห้อง ไม่หยิบมาดู
– นอนนิ่งอยู่ ไม่คิดเรื่องแปลงผักที่ปลูกไว้ด้วย
– ปล่อยใจให้ว่างจริง
ทำหลายรอบก็ยังฟุ้งอยู่ แต่มีบางรอบที่นิ่งได้จริง รู้สึกต่างจากการนอนพักแบบทั่วไป ตัวเบาขึ้นทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรเลยค่ะ
เรื่อง ‘พักแบบไม่คิดอะไรเลย’ นี่โดนใจมาก เพราะพอถึงเวลากลางคืนที่คันจนนอนไม่หลับ หัวก็ยังวนคิดเรื่องนู้นเรื่องนี้อยู่ดีเหมือนที่เล่าไว้เลยค่ะ เมื่อคืนเลยลองวางมือถือไว้อีกห้องแล้วนอนนิ่งอยู่ประมาณ 20 นาทีโดยไม่คิดเรื่องอื่นดูบ้าง ทำไปได้สักพักใจก็ยังฟุ้งอยู่เหมือนกัน แต่มีช่วงหนึ่งที่นิ่งได้จริงแล้วรู้สึกตัวเบาขึ้นทั้งที่ไม่ได้ทาโลชั่นเพิ่มเลยสักครั้งค่ะ
เบาจริงค่ะ
คันจนใจไม่ว่างจริงค่ะ555
คันแบบนั้นพักยากจริง เมื่อคืนกว่าจะนิ่ง 20 นาที
เข้าสู่ระบบ แล้วจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
