เมื่อเช้าลงเวรดึกมาแล้วออกไปวิ่งต่อตี 5 เลยค่ะ
ช่วงนี้กะงานสลับตลอด เวลานอนเลยไม่ค่อยเป็นเวลา
เพิ่งเริ่มวิ่งได้ไม่นาน อยากมีวินัยไว้บ้าง เลยวิ่งทันทีที่ลงเวร ทั้งที่ยังไม่ได้นอนเลยสักงีบ
อยากถามทุกคนที่วิ่งเป็นประจำค่ะ วิ่งตอนที่ยังไม่ได้นอนแบบนี้ [หนักกับร่างกาย] ไหมคะ แล้วถ้าเข้ากะไม่แน่นอนแบบนี้จัดเวลาวิ่งกันยังไงคะ?