มีใครวิ่งตอนเลิกกะดึกบ้างไหมคะ

สวัสดีค่ะ เมื่อกี้เลิกกะดึกตอนตี 3 แล้วรู้สึกตื่นเกินจะนอนต่อ เลยลองออกไปวิ่งรอบหมู่บ้านดู

ช่วงนี้กำลังลดสเตียรอยด์อยู่ พอเหงื่อออกแล้วรู้สึกคันตามแขนนิดหน่อยค่ะ แต่ก็อยากวิ่งต่อเพราะเพิ่งเริ่มได้ไม่นาน

ปกติวิ่งได้แค่ 2 กม. ก็เหนื่อยแล้วค่ะ ตารางกะที่เปลี่ยนไปเรื่อยทำให้ไม่รู้จะจัดเวลาวิ่งตอนไหนดี บางทีก็คิดจะพกหนังสือไปอ่านตอนพักด้วย แต่ยังไม่ได้เริ่มสักที

มีใครที่ทำงานเป็นกะเหมือนกันไหมคะ ปกติวิ่งกันตอนไหน แล้วผิวแพ้ง่ายแบบนี้ควรวิ่งตอนเช้ามืดหรือตอนเย็นดีกว่ากันคะ?