เริ่มออกไปเดินรอบหมู่บ้านทุกเช้าตั้งแต่เกษียณมาค่ะ ไม่ได้ตั้งใจเรื่องผื่นอะไรเลย แค่คิดว่าร่างกายควรได้ขยับบ้าง
เดินตอนฟ้ายังไม่สว่างดี อากาศเย็นๆ เงียบมากกก แทบไม่มีใครเดินสวนเลยค่ะ
กลับมาถึงบ้านก็ให้อาหารแมวสองตัวก่อน แล้วค่อยนั่งพักดื่มน้ำ วันมันเริ่มมีจังหวะของมันขึ้นมา
ที่สังเกตได้คือพอตกกลางคืนหลับง่ายขึ้นกว่าเดิม คันน้อยลงกว่าตอนที่นอนดึกเล่นมือถือจนไม่รู้ตัวค่ะ
ตอนนี้ก็ยังอยู่ในช่วงลดสเตียรอยด์ เดินเช้าแบบนี้ช่วยให้ใจนิ่งขึ้นไปด้วยค่ะ