เรื่องนวดโดว์ทำขนมปังตอนดึกที่บ้าน อยากมาเล่าไว้ค่ะ
ช่วงนี้ลดสเตียรอยด์อยู่ ข้อพับแขนคันหนักตอนกลางคืน มือมักเผลอไปเกาโดยไม่รู้ตัว เลยลองเอาเวลาที่นอนไม่หลับมานวดโดว์แทนค่ะ
อย่างแรก มือจับอยู่กับโดว์ทั้งสองข้าง ไม่มีมือว่างไปเกาแขนได้เลยค่ะ นวดไปนานนนกว่าจะรู้สึกตัวว่าคันเบาลง
อย่างที่สอง มือที่จุ่มแป้งกับน้ำอยู่นาน ผิวไม่แห้งเร็วเท่าตอนนั่งเขียนใบสมัครงานทั้งคืนค่ะ
สรุปสั้นๆ คันหนักตอนดึกทีไร ให้มือไปทำอย่างอื่นที่ไม่ใช่มือถือหรือกระดาษ คันมันเบาลงเองค่ะ