คือหลังเกษียณมีเวลาทำกับข้าวกินเองมากขึ้นค่ะ
พอทำเองถึงได้เห็นว่าตอนทำงานเราใส่เกลือใส่น้ำปลาเยอะมากแบบไม่รู้ตัว
ช่วงลดสเตียรอยด์เราเลยลองตัดเค็มลงดู ทำกับข้าวเองแทบทุกมื้อ ไม่เติมน้ำปลาที่โต๊ะเหมือนก่อน ใช้สมุนไพรที่ปลูกไว้แทนความเค็มไปเลยค่ะ
ทำต่อเนื่องมาสักพักรู้สึกว่าตอนกลางคืนผิวไม่แห้งเร็วเหมือนก่อน ข้อพับแขนไม่คันจนต้องตื่นบ่อยๆ เหมือนตอนกินเค็มจัดๆ
บางคืนก็ยังคันอยู่ดีถ้าอากาศเปลี่ยนหรือนอนดึก แต่โดยรวมคืนไหนกินจืดๆ จะหลับยาวกว่าคืนที่เผลอกินเค็มไปหน่อยค่ะ