요즘 피부가 간질간질해서 샤워 시간을 5분 안쪽으로 줄이고, 물기 닦자마자 보습제를 발랐어요. ‘3분 안에 바르라’는 말을 예전엔 그냥 넘겼는데 2주 정도 해보니 당김이 덜하네요~
뜨거운 물로 오래 씻은 날은 밤에 특히 가려움이 심했고요. 그래서 미지근한 물로 바꾸고, 때수건도 잠시 쉬는 중이에요. 안긁으려고 손톱도 짧게 깎아뒀습니다.
– 샤워: 하루 1회, 5분 내외
– 보습: 닦은 직후 전신에 바르기
– 옷: 땀나면 바로 갈아입기
완전히 좋아진 건 아니지만, 밤에 깨는 횟수는 조금 줄었어요. 환절기만 되면 다시 예민해져서 관리 루틴 더 잘 지키려구요 😊