러닝 아침저녁 다들 언제 하심

요즘 ‘러닝’ 시작함. 근데 아침이랑 저녁 중에 언제 뛰는 게 나은지 모르겠음. 아침에 뛰면 하루 종일 몸이 무겁고 저녁에 뛰면 잠이 안 옴… 원래 업무 스트레스 풀고 수면 리듬도 잡아보려고 시작한 건데 오히려 뒤척이는 날이 늘어난 느낌임. 첫째는 컨디션 문제고 둘째는 시간 확보 문제라 계속 고민중임. 아침형으로 바꿔야 하나 싶다가도 출근 준비 때문에 엄두가 안남ㅠㅠ 다들 러닝 시간 어떻게 잡으심. 그냥 꾸준히만 하면 되는 건지도 궁금함.