피부가 갑자기 거칠어지고 밤에 간지러우면 뭘 잘못 먹었나, 보습이 부족했나 계속 원인을 찾게 되네요. 그런데 한 번에 여러 가지를 바꾸면 뭐가 영향을 줬는지 더 모르겠더라고요.
그래서 이번에는 딱 7일만 간단히 적어보려고 합니다. 샤워 시간, 새로 쓴 화장품이나 세제, 잠든 시간, 가려움 정도 정도요. 특별한 변화가 없으면 보습제도 기존에 잘 맞던 것 하나만 꾸준히 쓰고요.
– 샤워는 너무 뜨겁지 않게 짧게
– 물기 닦은 뒤 바로 보습하기
– 손톱 짧게 정리하기
– 잠옷과 침구는 자극 적은 세제로 관리하기
긁지 말아야지 해도 자는 동안은 잘 안되네요. 심하게 붉어지거나 진물, 통증이 있으면 혼자 버티지 말고 피부과에 가보는 게 좋겠습니다. 다들 가려움 올라올 때 가장 도움 됐던 생활 습관이 있나요?