환절기만 되면 피부가 더 예민해지는 느낌이에요

요즘 아침저녁으로 공기가 달라져서 그런지 팔 접히는 곳이랑 목 주변이 다시 간질간질하네요.

심하게 올라온 건 아닌데 한번 긁기 시작하면 붉어지고, 샤워하고 나면 더 당기는 느낌이라 보습제를 평소보다 자주 바르고 있어요~ 뜨거운 물 샤워도 줄여보는 중이고요.

저처럼 환절기에 아토피나 피부 건조가 심해지는 분들, 평소에 어떤 관리가 제일 도움됐나요? 음식이나 침구 관리 팁도 궁금해요.