낮에는 어떻게든 참겠는데, 밤만 되면 팔 접히는 쪽이랑 목이 간질간질해서 자꾸 깨요. 긁고 나면 다음 날 더 빨개져 있고요.
최근엔 샤워 시간을 5분 정도로 줄이고 물도 미지근하게 쓰는 중이에요. 씻자마자 보습제를 바르는 건 빼먹으면 확실히 당기더라고요. 침구도 지난주에 한 번 싹 빨았는데, 이것만으로 좋아지진 않아도 마음은 좀 놓였어요~
· 밤에 가려움 올라올 때 하는 방법
· 순한 보습제 추천
· 덜 긁고 잠드는 팁
혹시 다들 자기 전에 따로 챙기는 루틴 있으세요? 병원 진료도 다시 받아볼 생각인데, 먼저 생활 쪽에서 해볼 만한 게 궁금하네요.