며칠 전부터 팔 안쪽이랑 목 주변이 다시 간질간질하더니 붉게 올라왔어요. 여름 내내 좀 잠잠해서 방심했나봐요.
샤워는 미지근한 물로 짧게 하고, 닦자마자 보습제를 바르는 걸 다시 챙기고 있어요. 잠들기 전에 긁지 않으려고 손톱도 짧게 깎았고요. 그런데 밤만 되면 유난히 가려워서 잠이 깨네요 ㅠㅠ
이번에는 음식이나 세제도 같이 기록해보려고 해요. 딱 하나 때문이라기보다 건조함, 피곤함, 스트레스가 겹치면 확 올라오는 느낌이더라고요.
– 환절기에 꼭 챙기는 보습 루틴
– 밤 가려움 줄이는 방법
– 자극 덜한 옷감이나 세제
이런 거 있으시면 편하게 나눠주세요. 혼자 끙끙 앓는 것보다 서로 경험 듣는 게 은근 힘이 되네요~