샤워하고 나면 괜찮다가도 밤만 되면 팔 접히는 쪽이 다시 간질간질해지네요. 긁으면 잠깐 시원한데 다음 날 붉은 자국이 남아서, 요즘은 손이 가려울 때마다 ‘지금 뭐 때문에 심해졌지?’를 먼저 생각해보려고 해요.
저는 식단을 한꺼번에 바꾸기보다 그날 먹은 것, 잠든 시간, 샤워 물 온도 정도만 메모해뒀어요. 며칠 지나니까 잠을 설친 날이랑 땀 많이 난 날에 유독 심하다는 게 보이더라고요.
특히 보습제도 많이 바르면 무조건 좋은 줄 알았는데, 피부가 뜨거울 때 바로 덮어 바르면 답답할 때가 있었어요. 미지근하게 씻고 물기 살짝 남았을 때 얇게 여러 번 바르는 쪽이 저는 좀 낫네요~
병원에서 처방받은 약은 임의로 끊거나 바꾸지 않고 있고요. 다들 가려움 올라올 때 제일 도움 됐던 생활 습관 있으세요? 같이 정보 나누고 싶어요 😊