환절기만 되면 팔 접히는 곳이랑 목이 먼저 붉어졌는데, 이번에는 심해지기 전에 생활 습관부터 조금 바꿔봤어요.
제일 크게 느낀 건 샤워 시간이었어요. 뜨거운 물로 오래 씻는 게 개운해서 좋아했는데, 5분 안쪽으로 줄이고 미지근한 물로 바꾸니 씻고 난 뒤 따갑고 당기는 느낌이 덜하네요.
씻고 나서는 물기 완전히 말리기 전에 보습제를 바로 발랐고요. 귀찮은 날도 있었지만 2주 정도 지나니 긁는 횟수가 조금 줄었어요. 침구도 지난주에 한 번 세탁했는데 이것도 영향이 있는 것 같아요.
– 샤워는 짧고 미지근하게
– 수건으로 문지르지 않고 눌러 닦기
– 3분 안에 보습제 바르기
– 가려움이 심한 날은 새 제품 추가하지 않기
물론 피부 상태는 사람마다 다르겠지만, 저처럼 무엇부터 해야 할지 막막한 분은 한 가지씩만 바꿔보셔도 좋을 것 같아요. 심하게 붉어지거나 진물이 나면 혼자 버티지 말고 진료도 받아보시고요.
다들 환절기에 꼭 지키는 피부 관리 습관 있으신가요? 😊