요 며칠 아침저녁으로 서늘해지니까 팔꿈치 안쪽이랑 목 주변이 또 간질간질하네요. 작년에도 9월 둘째 주부터 이랬는데, 올해도 비슷해서 계절 탓인가 싶어요.
저는 샤워를 10분 안쪽으로 끝내고 물도 너무 뜨겁지 않게 쓰는 편이에요. 씻고 나서는 수건으로 막 문지르지 않고 톡톡 눌러서 물기만 빼고, 3분 안에 보습제를 바르려고 해요. 이거 안 하면 밤에 더 신경 쓰이더라고요~
– 요즘 바꾼 것
– 침구는 주 1회 세탁
– 실내 습도 45~55% 정도 맞추기
– 향 강한 바디워시는 잠깐 쉬기
예전에는 간지러우면 무조건 뭘 더 발랐는데, 붉은기나 진물까지 생길 때는 혼자 버티는 것보다 피부과에 가서 확인받는 게 마음이 편했어요. 의사가 “긁는 횟수부터 줄여보자”고 했던 말이 은근 오래 남네요.
다들 환절기에 특히 조심하는 부위나, 자극 덜했던 생활습관 있으면 알려주세요. 오늘은 좀 낫네요 😊