요즘 하루 종일 앉아서 일하다 보니 허리랑 어깨가 뻐근해서 달리기를 시작해봤습니다.
근데 막상 뛰어보니 생각보다 쉽지 않네요.
숨은 금방 차오르고, 자세도 자꾸 앞으로 쏠리는 느낌이 듭니다.
유튜브 영상 몇 개 찾아봤는데 사람마다 하시는 말씀이 조금씩 다르더라구요.
「천천히 오래 뛰는 게 먼저다」 하시는 분도 있고, 「걷기부터 시작해야 한다」 하시는 분도 있고…
체력이 워낙 없다 보니 뭘 따라야 할지 감이 잘 안옵니다.
주중엔 학교랑 알바 때문에 시간도 넉넉지 않아서, 짧게라도 꾸준히 할 수 있는 방법을 찾고 있어요.
(무리 없는 선)에서 하고 싶은데, 그 선이 어디까지인지도 궁굼합니다.
뜨개질은 손이라도 쉬게 해준다지만, 달리기는 몸을 계속 움직여야 하니 더 조심스러운가 싶습니다.
혹시 처음 달리기 시작하신 분들, 자세나 순서를 어떻게 잡으셨는지 궁금합니다.
무리하지 않으면서 꾸준히 이어가는 방법이 있을까요.
긴 글 죄송합니다.
다들 어떠세요?