빵 발효시간에 스트레칭 끼워봤어요

재택이라 하루 종일 앉아있다보니 허리가 계속 뻐근했음
빵 반죽 발효시키는 40분 동안 그냥 앉아만 있길래 이참에 ‘스트레칭’ 좀 껴봄

– 타이머 맞추고 자리에서 일어나기
– 목이랑 허리만 가볍게 풀기
– 물 한 잔 마시고 다시 앉기

처음엔 귀찮아서 며칠 빼먹었는데
꾸준히 하니까 오후에 허리 뻐근한 게 확실히 줄어든 듯
큰 결심 없이 시작한 건데 생각보다 효과 있음!