요즘 들어 앉아있는 시간이 너무 긴 것 같아요.
과제 하다 보면 시간 가는 줄 모르고 계속 앉아있게 되네요. 알바 갔다 와서도 책상 앞에 또 앉고요~
어제는 정신 차려보니 3시간을 한자리에서 그대로 앉아있었더라고요. 일어나서 걸으니까 목이랑 어깨가 뻐근한 게 그제야 느껴지더라고요.
타이머를 맞춰놓고 일어나야지 했는데… 알람 울려도 잠깐만 하고 넘기게 되더라고요. 제 경우만 그럴 수도 있는데, 의지로 되는 문제가 아닌 것 같기도 하고요~
산책이라도 짧게 해볼까 싶다가도 막상 시간 되면 그냥 눕고만 싶어지네요. 여러분은 오래 앉아있을 때 몸 어떻게 푸세요. 꾸준히 지키고 계신 루틴 있으면 좀 알려주실 수 있을까요.